☆リンパマッサージ ☆

（リンパマッサージとは）
リンパマッサージとは「体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」というマッサージのことです。簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・リンパ液は、冷え性、血行障害、免疫機能の改善に重要な役割を果たしてくれていますが、私たちのリンパ液は、生活習慣
や環境の変化によって、とても流れ難くなってしまっています。
そんな、流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善して、
健康な体つくりをしようというのが「リンパマッサージ」なのです。
リンパマッサージによって、たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライトを取り除くことができ、リンパマッサージを日常的に行うことで、ダイエット
効果も期待できます。 まさに女性専用マッサージです。女性の為の出張マッサージです。お試しあれ！
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☆ リンパマッサージのやり方と注意点 ☆

☆ リンパマッサージのやり方と注意点 ☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

リンパマッサージのやり方と注意点 リンパマッサージは手を使って、リンパの流れをスムーズにするし、滞ってしまっているリンパ液（ドロドロリンパ）を体の各リンパ節に流し込んで排泄するトリートメント方法です。リンパマッサージは最低限必要な知識を覚えてしまえば、誰にでも簡単にできます。あなたも、すぐに効果を体感できるはずです！ぜひ、リンパマッサージの方法、やり方覚えて、まず、やってみてください！
リンパマッサージをやる前に注意すべきこと
体のコリや腰痛などが気になる方は、リンパマッサージをやる前に、まず、自分の姿勢を意識することから始めてみてはいかがでしょうか？日常生活の中で意識しないとついついなってしまうのが、モデルさんや「悪い姿勢」かっこいい女性は、必ず正しい姿勢をしています。 前かがみの悪い姿勢を続けていると、首が前のめりになってきて、肩が内側に入り、背骨がゆがんできます。そうなってくると、リンパの流れも悪くなります。リンパの流れが悪くなると、肩のコリや首、腰痛などの原因にもなります。悪い姿勢による体の歪みは、美顔つくりにもマイナスですよ。
リンパマッサージの効果を更に高めるポイント
リンパマッサージをより効果的に行う簡単なポイントがあります。 とても簡単な事なので、ぜひ、実践してみてください。
１．リラックスした状態でリンパマッサージを行う　
リラックスした状態で、ストレスから解放されれば、体液の流れがスムーズ、リンパ管がゆるみになります。その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。 好きなヒーリングミュージックやアロマを流すなど、リラックスできる環境を作って、リンパマッサージをしてください。
２．リンパマッサージをする前に水を飲む
リンパマッサージをする前にコップ一杯の水を飲むことによって、リンパ液の濃度が薄まるため、リンパ液が流れやすくなります。その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。
３．リンパマッサージ後に利尿効果がある飲み物を飲む
せっかく、リンパマッサージで、滞ったリンパ液を動かしたのなら、早く排泄したほうが良いので、それを促すために、「利尿効果」のあるハーブティーを飲むことをお勧めします。また、ハーブティでなくても、ビタミンCやカフェインには、利尿効果があるので、紅茶、緑茶、コーヒーでもOKです。
４．運動でリンパマッサージの効果を高める
運動して、筋肉を動かすことで、リンパの流れは改善されます。トランポリンで、数回、軽く飛ぶだけでも効果があります。
５．入浴後がリンパマッサージを行うには最適
入浴後は、血行が良くなっており、体も温まっていて、リンパマッサージを行うには最適の時です。

出張マッサージの事でしたら、横浜癒しの泉をご指名下さい。アロママッサージ・オイルマッサージ・性感マッサージをご提供いたします。
女性専用・夫婦専用・アベック専用の出張マッサージです。

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☆ リンパマッサージの美容、健康、癒し効果 ☆

☆ リンパマッサージの美容、健康、癒し効果 ☆
リンパマッサージの美容、健康、癒し効果 私たちのリンパ液は、免疫機能、血行障害、冷え性の改善に重要な役割を果たしてくれていますが、リンパ液は、ストレスや生活習慣などによって、とても流れ難くなっています。リンパマッサージは健康な体つくりを目指して、流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善するためのトリートメントです。リンパマッサージで、老廃物や水分によるセルライト、むくみを取り除くことができ、日常的に行えばダイエット効果も期待できます。
■運動はリンパをサラサラに保つコツ
リンパの流れは、日常的に運動をしているかどうかで、ずいぶんと変わります。普段、運動をする習慣がない方は、滞りやすいといえます。逆に、日常的に運動をする習慣が多い方は、リンパの流れがスムーズなことが多いようです。また、加齢に伴う筋力の低下はリンパの流れを悪くします。
定期的に運動の習慣を取り入れて、筋力を維持しおくことが、リンパをサラサラに保つコツ。いつまでも、若く、美しくいるためには、リンパの流れを良い状態に保つことはとても大切なことです。エレベーターではなく、階段を意識して使うことから始めてはいかがでしょうか？
■リンパマッサージに期待される効果
リンパマッサージに期待される効果は、健康と美容と癒しの3つに分けられます。
1. リンパマッサージの健康効果
コリの解消：リンパの流れを良くすることで、首のコリや肩こりの原因といわれる「乳酸」を流して、コリによる痛みを解消してくれます。
免疫機能向上：リンパには、細菌などを退治し、体を病気から守る働きがあります。リンパマッサージによって、リンパの流れを良くしておくことは、風邪を引きにくくなったり、免疫機能を向上させることにつながり、病気に負けない体つくりに役立ちます。
疲労回復：全身のリンパの流れをスムーズに整えることで、筋肉の疲労物質（老廃物）などを体外に排泄し、慢性的な全身疲労も快復させてくれます。
2. リンパマッサージの美容効果
バストアップ効果：年を取るにつれて垂れてしまいがちなバストも水分や老廃物を上手に脇の下のリンパ節に流してあげることで、重力に負けないバストを維持できます。ヒップアップも可能です。
美肌効果：肌のくすみの原因である老廃物などを含んだ水分を排泄してしまえば、透明感のある透き通った肌が復活します。さらに、乾燥肌などの肌トラブルの解消も期待できます！
スリミング効果：新陳代謝も良くなるので痩せやすい体になります。また、タルミやむくみを解消することで、余計なタルミがなくなって、スッキリ！
3. リンパマッサージの癒し効果
リンパの流れをスムーズにすれば、リラックスでき、ストレスで緊張した神経も落ち着きます。また、手を触れられることで、心地よいリラックス感が得られます。
出張マッサージの事でしたら、横浜癒しの泉をご指名下さい。アロママッサージ・オイルマッサージ・性感マッサージをご提供いたします。
女性専用・夫婦専用・アベック専用の出張マッサージです。

リンパマッサージの美容、健康、癒し効果 私たちのリンパ液は、免疫機能、血行障害、冷え性の改善に重要な役割を果たしてくれていますが、リンパ液は、ストレスや生活習慣などによって、とても流れ難くなっています。リンパマッサージは健康な体つくりを目指して、流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善するためのトリートメントです。リンパマッサージで、老廃物や水分によるセルライト、むくみを取り除くことができ、日常的に行えばダイエット効果も期待できます。
■運動はリンパをサラサラに保つコツ
リンパの流れは、日常的に運動をしているかどうかで、ずいぶんと変わります。普段、運動をする習慣がない方は、滞りやすいといえます。逆に、日常的に運動をする習慣が多い方は、リンパの流れがスムーズなことが多いようです。また、加齢に伴う筋力の低下はリンパの流れを悪くします。
定期的に運動の習慣を取り入れて、筋力を維持しおくことが、リンパをサラサラに保つコツ。いつまでも、若く、美しくいるためには、リンパの流れを良い状態に保つことはとても大切なことです。エレベーターではなく、階段を意識して使うことから始めてはいかがでしょうか？
■リンパマッサージに期待される効果
リンパマッサージに期待される効果は、健康と美容と癒しの3つに分けられます。
1. リンパマッサージの健康効果
コリの解消：リンパの流れを良くすることで、首のコリや肩こりの原因といわれる「乳酸」を流して、コリによる痛みを解消してくれます。
免疫機能向上：リンパには、細菌などを退治し、体を病気から守る働きがあります。リンパマッサージによって、リンパの流れを良くしておくことは、風邪を引きにくくなったり、免疫機能を向上させることにつながり、病気に負けない体つくりに役立ちます。
疲労回復：全身のリンパの流れをスムーズに整えることで、筋肉の疲労物質（老廃物）などを体外に排泄し、慢性的な全身疲労も快復させてくれます。
2. リンパマッサージの美容効果
バストアップ効果：年を取るにつれて垂れてしまいがちなバストも水分や老廃物を上手に脇の下のリンパ節に流してあげることで、重力に負けないバストを維持できます。ヒップアップも可能です。
美肌効果：肌のくすみの原因である老廃物などを含んだ水分を排泄してしまえば、透明感のある透き通った肌が復活します。さらに、乾燥肌などの肌トラブルの解消も期待できます！
スリミング効果：新陳代謝も良くなるので痩せやすい体になります。また、タルミやむくみを解消することで、余計なタルミがなくなって、スッキリ！
3. リンパマッサージの癒し効果
リンパの流れをスムーズにすれば、リラックスでき、ストレスで緊張した神経も落ち着きます。また、手を触れられることで、心地よいリラックス感が得られます。
出張マッサージの事でしたら、横浜癒しの泉をご指名下さい。アロママッサージ・オイルマッサージ・性感マッサージをご提供いたします。
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